Witaminy z grupy B przede wszystkim wpływają na odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego. Ich niedobór przede wszystkim objawia się nieuzasadnionym napięciem nerwowym, obniżonym nastrojem i zaburzoną sprawnością intelektualną. Ponadto, każda z witamin z grupy B pełni również inną funkcję w organizmie.Biorą udział w procesach metabolicznych, uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów, zamieniają glukozę na energię, spełniają także wiele innych funkcji.

Kto powinien suplementować witaminy B kompleks ?

Przede wszystkim na niedobory narażone są:

– osoby po 60 roku życia, gdyż wówczas utrudnione jest ich przyswajanie z pokarmu

– kobiety w ciąży także potrzebują większych dawek witamin B

– osoby aktywne fizycznie i uprawiające sport

– osoby nadużywające alkoholu

– osoby cierpiące na depresję bądź inne dysfunkcje układu nerwowego

Witamina B kompleks jaka najlepsza?

Często zastanawiamy się, jaki B kompleks wybrać. Witamina B kompleks jaka najlepsza – aby odpowiedzieć na to pytanie, przede wszystkim należy analizować skład i dawkę poszczególnych witamin. Najpopularniejsze – apteczne witaminy B, które możemy dostać za parę złotych najczęściej posiadają dawki zbyt małe. Jeśli chcemy wybrać takie witaminy, których działanie odczujemy, które będą miały działanie lecznicze, warto zdecydować się na firmę Aliness. B50 methyl to zmetylowana forma witamin, która gwarantuje doskonałą przyswajalność. Ponadto w tym kompleksie znajdziemy dawki nawet do kilku tysięcy procent dziennego zapotrzebowania, a w takim przypadku możemy liczyć na szybkie efekty terapeutyczne.